2022年10月19日。
昨日の土曜日の朝は、８時ごろに起きて、９時半ごろに家を出て歩いて耳鼻科に向かいました。
はじめて行く耳鼻科で、家からは歩いて30分ほどのところにあります。
途中、道が合っているのかと不安になりながらGoogleマップの通りに進んでで、なんとか着いたときは10時過ぎくらいでした。
道は何となく分かっていたけれど、実際に歩いた道のりは思っていた以上に遠く感じます。
何となく知っている道でも、実際に歩いてみないと遠いとか近いとかは分からないものですね。
休みの晴れた日に、午前中から外を歩いているなんて、私にとってはすっごく貴重な日。
風はありましたが、太陽がはぽかぽかしていて暖かい日差しが降りそそいでいて、
秋の紅葉というよりは、すでに枯れ葉が散っているほうが多かったのですが秋を感じました。
セーターの上に羽織物まで着ていたので、少し汗ばんで暑いくらいの気候でしたが、とても気持ちの良いお散歩をしている気分です。
耳の異変
11月16日の水曜日の朝、職場に着いた時に、右耳に異変を感じました。
右耳だけ急に、外の音が聞こえにくくなり、ザーッザーッとした音が聞こえてきました。
耳が塞がれている感覚で、完全に耳鳴りの中から聴こえてきます。
今までは、ピーッという耳鳴りなら何回か聴こえることはありましたが、こんな違和感のある耳鳴りは初めてです。
水曜日から金曜日まで様子をみていましたが、木曜日は朝からひどくて、ずっとザーッザーッ聴こえてきました。
仕事中は一旦落ち着きまが、たまにキーンと痛みがきます。
帰りにはまたザーッザーッとなりだし、帰ってからは一旦治りますが、寝ようと布団に入り横になった途端、またザーザーと鳴り出します。
近くに耳鼻咽喉科が少ないので調べてみたのですが、平日の仕事終わりに行けそうな耳鼻咽喉科はなく、休みのひどくまで待つしかありませんでした。
ということで、
土曜日は午前中から、歩いて30分くらいの場所にある耳鼻咽喉科に初診で行ってきたんです。
2回目からは予約ができるのですが、初診の方は予約ができないので直接行きましたが、１時間は待つということでした。
来る前に、ネットで口コミを見たり、電話もして聞いていたので、待つ気満々で「大丈夫です！」と答えました。
院内は人であふれかえっていたので、入り口付近の外で待つことに。
私以外にも外で待つ方たちが数名いました。
地域では人気の病院みたいです。
11:00時前の時刻で待ち時間117人中、案内は27番、となかなか順番が進まないなあーと思っていました。
でも、手渡された番号札はは58番。
渡された時には、１時間半は経っていました。
このときの案内番号は42番。
あと14人後…。
うん、まだ待てる。
もっともっと待つかと思ったけど、意外に早いかも？
でも、ネットをみると178番まで番号が続いてる…？？
そんなにまだたくさんの方が待ってる？？
考えてみると、いろんな予約システムがあるし…仕組みはわからないので些細な疑問は置いておくことに。
しばらくして、やっと順番が回ってきて診察を受けることが出来ました。
またさらに待つことに。
診察は無事に終わったのですが、そのあとに聴力検査をした方がいいとのことでしたが、人手がいっぱいいっぱいなので、さらに待つことになります。
「今日はお時間は大丈夫ですか？…お待ちいただいてもいいですか？」
と言われたので、また「大丈夫です！」と答えてから、今度は３０分くらい待ちました。
「大丈夫です！」と言ったものの、朝起きてから野菜ジュースを少し飲んだだけだったのと寝不足もあって、だんだんと疲れてきてしまい、
（もう待ち続けるの無理かも…今日はもう帰ろうかな…）という気持ちになっていました。
同じ姿勢が続くと、立っていたら足が疲れますし、座っていても肩もが凝ってきて疲れます。
やっと呼ばれて聴力検査を受けて、それからまた待って、最終的な結果を聞きました。
お会計まで終わってから耳鼻科をでたのは13時を過ぎていたかなと思います。
私が出るときも、まだ予約番号を持った方も待っていました。
午前の診察時間をとっくに過ぎているのに、まだ込んでいました…。
お医者さんやスタッフの皆さんも大変ですね。
最終的には行って良かったと思いますが、途中、待ち時間で挫折しそうになったのは久しぶりでした。
耳鳴りの原因。
最初の診察の結果は、
「特に異常はありません」ということでした。
私の場合は、ドックンドックンという心臓の鼓動の音に合わせて、ザーッザーッという音が耳に響く感じでした。
先生が言うには、
「常に体の中では鼓動の音はしているけれど、それが神経が敏感になったりすると、自分の耳で聞こえるようになることもあるんだよ」
というお話でした。
私の場合、かゆみはあるけど、痛みは一時的でずっとあるわけでないとのことから、
「一度気になると、そればかり気になっちゃうから、とくに耳の中には異常はないので、気にしないようにしてください。」
とのことでした。
耳の中がかゆくてそのたびに綿棒でごそごそしていたので、耳の中がちょっと赤くなっていたので薬を塗ってくれました。
最終的に、聴力検査の結果も聞いたのですが、
聴力検査では引っかからない数値で平均よりは上だけど、私の年だと、もう少し聞こえてもいいとのことでした。
音の聞こえが悪いわけではにけれど、同じ年齢の方と比べると、少し聞こえにくいみたいです。
私の耳は音に弱いみたいです。
はじめて知った事実…。
確かに、
- 中耳炎にはなりやすい
- 耳をふさぐイヤホンをしていると耳がおかしくなる感じがするので長時間は付けられない
- イヤホンから出る音も大きいと耳が痛くなりやすいので中くらいの音でしか聞けない
- イヤリングは耳タブや耳全体が痛くなるので長時間付けれない
とか。
思い返してみると、これも音に弱いとの関係があるのかな。
そういう方は、けっこう私がなったような体の内側の音による耳鳴りとかも聞こえやすいそうです。
あとは、ストレスとかで神経が過敏になっていることも原因としてあるそうです。
耳の中がかゆいのも、神経が敏感になっていたりするので、気になりだすと気になって触るので、もっとかゆくなるという悪循環だそうです。
とに良くなるまでは触らないように気を付けないといけないそう。
今回は薬もなく、経過観察で良いとのことでした。
大事なくて一安心しましたが、「生活習慣や体調管理に気を付けてくださいね」と言われました。
最近は、体調が良かったり良くなかったりしていて、9月から始めたayayoha(ヨガインストラクターayaさんのオンラインヨガ）を、
ここ２週間くらいは休んでいてるせいか、肩もすっごく凝って凝って頭が痛くなることも続いていました。
頭痛薬飲まないと治らないので辛い…。
夜更かしをしないとか、食事の栄養に気を付けるとかはもちろんのこと、体の凝りを取たっり筋を伸ばしたりという運動も、こまめにすることって大事ですね。
（追記：この日から３週間くらいたったのですが、耳鳴りはまったくしなくなりました。この症状を調べてみたところ、「拍動性耳鳴り」という名前みたいです。詳しく解説しているめまい耳鳴り難聴の情報サイトがありましたのでリンクを貼らせていただきます。）
やっと家に帰りついたのはお昼すぎ。
耳鼻科を出た後、ちょっと回り道になってしまったのですが、スーパーによって買い物をついでにしてきました。
お腹が空いたというのも通り越していて、買い物を終えて家に着くまでの道のりはもうフラフラ。
でも、何とか家にたどり着いたときにはすでに15：30…。
それから買い物のお片づけとかをして、この日初めて固形の物を食べたのは16：00頃。
何かを作る気力はもうなかったので、スーパーで買ってきたコメダのコーヒーとおやつ感覚で食べれるりんごのタルトを食べました。
おいしい…。
診察の結果を聞いて安心したからなのか、家に帰ってきてから不思議と耳鳴りが聞こえてくることが少なくなりました。
夜寝るときに、ちょっと音がしましたが、少し気になるかな？というくらい。
すぐに耳鳴りが消えることはないと思いますが、あまり気にしすぎないようにしようと思います。
知らないうちにストレスって溜まっていたりするものなんですね。
自分はストレスに強いって思っていたけれど、今回みたいに何かしらの症状が体に表れてしまうってこと、そういえば過去にもあったりしたので、自分を癒すことを優先しないといけないなと改めて思った日でもあります。
ストレス以上に、自分を癒していくしかないですね。
昨日はたくさん歩いたので、次の日は足が筋肉痛かな？と思いましたが、案外大丈夫でした。
午前中から暖かい日光を浴びたり、午後もゆっくり歩きながら秋の気配と自然を身近に感じられる良い一日になりました。
